양파의 효능 > 자유게시판 | 두산중공업 퇴작자 정보공유 홈페이지

양파의 효능

페이지 정보

작성자 관리자 댓글 17건 조회 3,840회 작성일 2005-11-02 20:33

본문

하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다!

양파 Onion

가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다.

Part 1
왜, 우리 몸에 좋을까?

기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다. 고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러 가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다.

활용하기에 따라 채소가 되고, 약이 되고, 향미료가 되고, 살균제가 되는 등 다양한 용도와 효능을 가진 금쪽 같은 식품 양파. 하루 반 개씩 매일 먹으면 각종 암을 막아주고, 고혈압, 당뇨병, 간장병, 위장병, 피부병 등의 예방·치료 효과가 있다. 이밖에 만성피로와 피부미용 등에도 효과가 있어 우리 생활에 없어서는 안 될 중요한 식품이기도 하다.
양파는 봄가을이 제철인데, 한 손에 들어봐서 무겁고 단단하며 황색 껍질이 짙고 잘 마른 것이 좋은 것이다. 싹이 나기 시작한 것은 피한다.

건강 효과 1
피를 맑게 한다
양파의 유효 성분 중 하나인 ‘퀘르세틴’은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또 다른 성분인 ‘유화 프로필’은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적이다. 양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어준다. 따라서 혈액순환이 좋아지고 산소와 영양의 신체 공급이 원활해지는 것.

건강 효과 2
혈압을 떨어뜨리고 심장병을 예방한다
양파를 가열하면 ‘유화프로필’이라는 성분은 줄어들지만 가열 정도에 따라 ‘트리슬피드’라는 성분과 ‘세피엔’이라는 성분으로 변한다. 이들 성분은 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용과 혈압을 내리는 역할을 한다. 그리고 양파의 껍질에 들어 있는 황색 색소인 ‘퀘르세틴’이라는 성분은 모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 만들어 심장병 예방에 효과가 있다.

건강 효과 3
당뇨병 예방과 치료에 효과가 있다
양파의 유화프로필이라는 성분은 혈당치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 예방과 치료에 도움을 준다. 하지만 신기하게도 정상적인 혈당은 떨어트리지 않고 높은 혈당만 내려주면서 정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 것이 특징. 유화프로필은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진하고, 혈당치를 낮춰 당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 치료 효과도 뛰어나다. 유화프로필은 생양파에 많이 들어 있다.

건강 효과 4
간의 해독작용을 한다
양파에는 간장의 해독작용을 강화시키는 ‘그루타치온’ 성분이 많이 들어 있다. 간장의 해독기능이 강화되면 임신 중독은 물론 약물중독, 알레르기에 대한 저항력이 강해지는 장점이 있다. 뿐만 아니라 양파는 간장 속의 지질을 저하시켜 간장을 건강하고 튼튼하게 해주며, 피로를 회복시켜주고 변비에도 좋다. 술을 마실 때 양파를 함께 먹으면 알코올로 인해 파괴되기 쉬운 비타민 B₁의 흡수도 높이면서 술독을 중화시켜 간장을 보호한다.

건강 효과 5
뛰어난 살균력을 갖고 있다
양파는 아주 강력한 살균력을 가지고 있는데, 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽이기 때문에 식중독 예방에도 효과를 볼 수 있다. 생양파를 3~8분간 씹으면 입 안의 세균이 완전 멸균되기 때문에 충치를 예방해준다. 이밖에도 무좀, 습진의 예방과 치료에도 효과가 있다.

Part 2
양파의 똑똑한 활용법
증상별 민간요법 6

근육통에…
양파즙 파스
운동이나 과다한 노동으로 팔다리 근육이 뭉쳤을 때 양파를 갈아서 밀가루 반죽에 섞어 파스처럼 붙이면 효과를 볼 수 있다. 양파즙에 무즙과 생강즙을 같은 비율로 섞어주면 더 좋다. 또한 등산이나 과격한 근육운동을 할 때 양파를 섭취하면 피로감을 줄일 수 있다.

어깨결림에…
양파즙 마사지
어깨가 뻐근하면서 무겁고 통증이 있을 때 양파즙으로 마사지하면 시원하게 통증을 가라앉혀준다. 양파를 강판에 간 뒤 화장솜에 촉촉하게 적셔 부드럽게 마사지한다. 이때 생강즙과 된장을 같은 비율로 섞으면 더 효과가 있다.

신경통에…
생양파 섭취
신경통이나 만성피로가 심하다면 매일 저녁 식사 때 생양파를 반 개씩 먹는다. 정신 안정과 신진대사를 돕는 양파의 효능 때문에 신경통도 가라앉고 피로도 개운하게 풀린다. 생양파를 먹기 힘들다면 살짝 데쳐 먹어도 효과는 같다.

가래·기침에…
양파 냉찜질
양파를 잘게 썰어서 가제 수건이나 면보에 싼 뒤 차갑게 해서 목에 냉찜질을 하면 가래와 기침에 효과가 있다. 양파 생즙과 물을 1:5의 비율로 섞어서 하루 두 번씩 가글을 하는 것도 효과가 있다.

원형 탈모증에…
양파 생즙
양파를 강판에 갈아 생즙을 낸 뒤 머리카락이 쉽게 빠지는 두피 부위나 원형 탈모 증상이 있는 부분에 마사지한다. 일주일에 두세 번은 실시해야 효과를 볼 수 있으며, 양파를 자주 먹으면 탈모를

댓글목록

Richardmiliroub님의 댓글

Richardmiliroub 작성일 2015-02-22 16:34

when does viagra go off patent <a href=http://fast-sildenafil.com>Buy Viagra</a> target pharmacy viagra levitra vs cialis vs viagra <a href=http://fast-tadalafil.com>Buy Cialis</a> ordering cialis online safe buying levitra no prescription <a href=http://fast-vardenafil.com>Buy Levitra</a> how to buy levitra viagra in the water song <a href=http://shopnorxmed.com>Buy Viagra</a> viagra online for men accutane and legal articles <a href=http://fast-isotretinoin.com>Buy Accutane</a> pics of scar tattoo from accutane

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-23 11:10

what to do if viagra does not work <a href=http://newmedicforum.com>Priligy</a> viagra prescription canadacialis generic discount <a href=http://fast-tadalafil.com>Cialis</a> cialis foodcan viagra hurt you <a href=http://shopnorxmed.com>Buy Viagra</a> review viagra uk netmen take clomid <a href=http://usfastmed.com>Clomid</a> enlarged ovaries clomidget viagra online <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> about viagra

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-23 20:37

synthetic viagra <a href=http://newmedicforum.com>Buy Priligy</a> my viagra experiencecheap cialis uk <a href=http://onlinemedox.com>Buy Cialis</a> recommended dose for cialisbuy viagra uk <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> viagra and prozaccan accutane get rid of blackheads <a href=http://fast-isotretinoin.com>Accutane</a> accutane tamoxifendoes generic propecia work <a href=http://healthcarerxusa.com>Buy Propecia</a> adjustment in psa finasteride

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-24 02:07

viagra how long does it last <a href=http://shopnorxmed.com>Viagra</a> risks of taking viagracialis for once daily use <a href=http://onlinemedox.com>Cialis</a> cialis dosesside effects of taking viagra <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> viagrolevitra pen <a href=http://fast-vardenafil.com>Buy Levitra</a> pharmacy express canadaaccutane and retin a <a href=http://fast-isotretinoin.com>Accutane</a> accutane and multiple sclerosis

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-24 06:04

viagra without rx <a href=http://newmedicforum.com>Buy Priligy</a> patent viagrabrand levitra online pharmacy <a href=http://fast-vardenafil.com>Levitra</a> generic for levitrapropecia on line pharmacy <a href=http://healthcarerxusa.com>Propecia</a> effect propecia sideviagra mg <a href=http://shopnorxmed.com>Buy Viagra</a> buy viagra comaccutane prescribed to control oiliness <a href=http://fast-isotretinoin.com>Accutane</a> accutane and hair loss

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-24 09:59

sample packs of viagra <a href=http://newmedicforum.com>Buy Priligy</a> how viagra is madeclomid increase cervical fluids <a href=http://usfastmed.com>Clomid</a> clomid and early periodcialis professional uk <a href=http://fast-tadalafil.com>Cialis</a> cialis resultsorder generic viagra pay with a check <a href=http://shopnorxmed.com>Buy Viagra</a> cialis levitra viagra comparisoncystic acne laser accutane <a href=http://fast-isotretinoin.com>Buy Accutane</a> accutane and father of baby

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-24 14:03

5mg cialis generic <a href=http://fast-tadalafil.com>Buy Cialis</a> cialis drug side effectslevitra for men <a href=http://fast-vardenafil.com>Buy Levitra</a> levitra women side effectsaccutane lawyer san diego <a href=http://fast-isotretinoin.com>Accutane</a> does accutane help you loose weightclomid and metformin success <a href=http://usfastmed.com>Buy Clomid</a> side effects to clomidcost of viagra <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> viagra effectiveness

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-24 18:16

viagra can <a href=http://newmedicforum.com>Priligy</a> viagra prescriptionsbuy cialis super active plus en venezuela <a href=http://onlinemedox.com>Cialis</a> buy cialis online using paypalaccutane shrinks sebacous glands <a href=http://fast-isotretinoin.com>Accutane</a> accutane rashgeneric viagra in usa <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> viagra cost in canadapropecia and side effects <a href=http://healthcarerxusa.com>Propecia</a> saw palmetto finasteride

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-24 22:30

patent expiration for viagra <a href=http://newmedicforum.com>Buy Priligy</a> order viagra online next-dayvardenafil without prescription <a href=http://fast-vardenafil.com>Buy Levitra</a> about levitra dosageaccutane uc <a href=http://fast-isotretinoin.com>Buy Accutane</a> hcpcs for accutanegirls on viagra <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> online female viagrawill propecia stop mild baldness <a href=http://healthcarerxusa.com>Buy Propecia</a> propecia half-life

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-25 02:39

use viagra <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> viagra cialis compareto cialis buy where <a href=http://fast-tadalafil.com>Buy Cialis</a> cialis compare levitra viagracompare generic viagra price <a href=http://newmedicforum.com>Priligy</a> viagra and grapefruitclomid jump starting cycle <a href=http://usfastmed.com>Clomid</a> clomid to treat luteal phase defect20mg levitra <a href=http://fast-vardenafil.com>Levitra</a> levitra after expiry date

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-25 06:53

was accutane used to treat cancer <a href=http://fast-isotretinoin.com>Accutane</a> accutane and new jersey and attorneylevitra <a href=http://fast-vardenafil.com>Levitra</a> buy levitra?plusclomid clomiphene citrate <a href=http://usfastmed.com>Buy Clomid</a> second month on clomidwhat is cialis used for <a href=http://fast-tadalafil.com>Cialis</a> buy apcalis oral jelly einnahmecialis levitra viagra <a href=http://onlinemedox.com>Buy Cialis</a> generic cialis uk

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-25 11:13

levitra natural alternatives <a href=http://fast-vardenafil.com>Buy Levitra</a> cheap levitra on linewhy use clomid after miscarrage <a href=http://usfastmed.com>Buy Clomid</a> hot flashes after clomidpropecia low fertility <a href=http://healthcarerxusa.com>Buy Propecia</a> finasteride avodartdiscount cialis <a href=http://onlinemedox.com>Cialis</a> cialis to lower blood pressureis accutane worth the side effects <a href=http://fast-isotretinoin.com>Accutane</a> anabolic steroids accutane

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-25 16:54

clomid regulating period cycles <a href=http://usfastmed.com>Clomid</a> trying to get pregnant on clomidcialis creatine <a href=http://fast-tadalafil.com>Cialis</a> cialis creatineside effects of taking viagra <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> viagra insurance coverageviagra pic <a href=http://shopnorxmed.com>Viagra</a> viagra liver damagequick forum readtopic propecia answer content <a href=http://healthcarerxusa.com>Propecia</a> propecia buy

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-25 23:29

clomid danger <a href=http://usfastmed.com>Buy Clomid</a> days for conception on clomidcialis soft 20 mg <a href=http://fast-tadalafil.com>Buy Cialis</a> cialis high blood pressure medicationviagra buying <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> extasy and viagracan viagra cause impotence <a href=http://shopnorxmed.com>Viagra</a> viagra online purchase usalevitra for cheap <a href=http://fast-vardenafil.com>Buy Levitra</a> buy generic levitra online

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-26 05:57

take viagra soft tabs <a href=http://newmedicforum.com>Priligy</a> viagra generic available united statesaccutane and hormonal acne <a href=http://fast-isotretinoin.com>Buy Accutane</a> accutane benefitclomid and longer luteal phase <a href=http://usfastmed.com>Clomid</a> does clomid make you ovulatewhat is better levitra viagra cialis <a href=http://fast-sildenafil.com>Buy Viagra</a> what is a viagrasubaction showcomments propecia smile online <a href=http://healthcarerxusa.com>Propecia</a> discount propecia online

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-26 12:17

finasteride cas number <a href=http://healthcarerxusa.com>Buy Propecia</a> viagra to propecia side efffectsorder generic accutane online <a href=http://fast-isotretinoin.com>Buy Accutane</a> mcmillan accutaneviagra in drink <a href=http://fast-sildenafil.com>Viagra</a> how much is viagraviagra cialis combo <a href=http://fast-tadalafil.com>Cialis</a> cialis typical dosagecialis joke <a href=http://onlinemedox.com>Cialis</a> cialis online brand

Thomaslet님의 댓글

Thomaslet 작성일 2015-02-26 18:53

free generic viagra samples <a href=http://shopnorxmed.com>Buy Viagra</a> cheap viagra without prescriptionfinasteride overseas pharmacy 5 mg cheap <a href=http://healthcarerxusa.com>Buy Propecia</a> generic finasteride 5mgis buying cialis online illegal <a href=http://onlinemedox.com>Cialis</a> cialis online canada reviewsaccutane claims <a href=http://fast-isotretinoin.com>Buy Accutane</a> accutane ulcerative colitis canadarobin williams viagra skit <a href=http://newmedicforum.com>Buy Priligy</a> viagra and warfarin

번호	제목	글쓴이	조회	날짜
342	원자력 2006 신년 첫 모임 가졌네요	김철순	1359	2006-01-13
341	새해 인사 올립니다.	이환경	1377	2006-01-11
340	현대자동차 1월 판매조건	이정우	1235	2006-01-03
339	쏘렌토 특별할인 차량 있습니다.	고무철	1507	2006-01-03
338	간단한 아르바이트 정보를 알려드려요~	이효례	1083	2006-01-03
337	제주 러브랜드 조각상 구경	관리자	1179	2005-12-28
336	걷기운동의 중요한 점	김철순	1453	2005-12-21
335	우리 원자력 드디어 정기 만남의 기회를 만들었어요	김 철순	1338	2005-12-17
334	회사에서 짤린(?)이야기	관리자	1223	2005-12-17
333	Re.몇년만의 그리운 소식	원자력 출신 한중인	1288	2005-12-18
332	현대자동차 12월 판매조건	이정우	2114	2005-12-16
331	수우회 송년낮모임안내	총무	1191	2005-12-14
330	기아자동차 12월 판매조건 (Rev 2)	고무철	1558	2005-12-14
329	"로체" 신차발표회(창원 컨벤션센터)	고무철	1197	2005-11-09
328	현대자동차 11월 판매조건 댓글+ 8개	이정우	5243	2005-11-03
327	양파의 효능 댓글+ 17개	관리자	3841	2005-11-02